要让老人搭乘公交更方便，可以采取以下措施： 1. 提供便利的信息途径：为老人提供更简单、直观的信息查询方式。可以在公交车站设置大字体、清晰易懂的时间表和线路图，或者提供语音查询系统，方便老人了解公交信息。 2. 使用智能手机教育：开展智能手机教育课程，教老人如何使用智能手机查询公交信息。可以与社区合作，组织专门的培训班，教授老人使用智能手机的基本功能，包括查询公交路线、购买车票等。 3. 提供辅助工具：为老人提供便捷的辅助工具，如可携带的大字体公交地图、语音导航设备等，帮助他们更方便地找到公交站点、乘坐正确的线路。 4. 增加站牌标识：在公交站点设置更多明显的标识，包括站名、线路图等，方便老人快速了解公交线路和站点的信息。 5. 设置座位和扶手：在公交车上设置更多的座位和扶手，方便老人站立和坐下。同时，可将座位设置为优先给老人使用，让老人在公交车上更加舒适和安全。 6. 增加公交车的班次密度：针对老人较为集中的区域，增加公交车的班次密度，确保老人等待公交的时间不会过长。 7. 定期开展相关活动：定期开展老人公交出行的宣传活动，向老人介绍公交的便利性、安全性以及使用技巧等，鼓励他们积极使用公交出行。 总之，通过提供便利的信息查询途径、智能手机教育、辅助工具、站牌标识、座位和扶手的设置，以及增加公交车班次密度和开展相关宣传活动等措施，可以让老人更加方便地搭乘公交。
,马兰演员刘孜刘孜在《非凡医者》中扮演的角色马兰是一位重症监护室的主任，同时也是外科刘主任的妻子。
运动流汗特别多，怎样才能「有效补水」？
运动流汗多会导致身体水分丢失，因此要有效补水以维持身体的水平衡。以下是一些建议： 1.提前补充水分：在进行高强度运动之前，提前补充足够的水分。喝一杯水或运动饮料可以在运动前使身体充分水分饱满。 2.选用合适的饮料：在运动中选择适合的饮料，如运动饮料或混合水果汁等。这些饮料通常富含电解质，可以帮助身体补充流失的水分和矿物质。 3.分阶段补水：运动过程中分阶段补水非常重要。在长时间运动或剧烈运动之后，要记得及时补充水分，而不是等到口渴时才去喝水。 4.注意饮水次数和量：要根据个人情况和运动强度合理安排饮水次数和饮水量。通常建议每小时运动中喝7-10升水，将水摄入量分散到整个运动过程中。 5.补充电解质：运动过程中流失的不仅是水分，还有电解质，如钠、钾和氯等。可以选择含有电解质的运动饮料或通过食物摄入电解质来补充。 6.观察身体信号：通过观察身体信号来确定是否需要补充水分，如口渴、口干、尿液颜色过深等。如果出现这些症状，就意味着身体需要水分。 总之，有效补水需要提前和运动过程中补充适量的水分和电解质，以维持身体的水平衡。根据个人情况和运动强度合理安排补水计划，并观察身体信号来判断补水需求。
在政府层面，大家也更加关注供应链的安全和韧性问题。, 大地社区党委书记张凯表示，下一步，社区将对锦绣星城小区进行道路刷黑、畅通消防通道、增设停车位等方面的项目改造。
启蒙思想家门共同具有的时代精神
启蒙思想家门共同具有的时代精神是对传统观念的质疑和批判，以及对人类自由、平等和进步的追求。他们生活在18世纪欧洲的启蒙时代，这个时代呈现出对信仰、传统和权威的怀疑态度，同时也出现了对科学、理性和个人权利的重视。 启蒙思想家们普遍认为，人类应该依靠理性思考来解决问题，而不是依赖宗教或传统的信仰。他们批评了封建主义的社会制度和君权神授的政治权威，并主张建立一个理性和平等的社会秩序。他们强调了个人的自由和人权，主张每个人都有追求幸福和自我实现的权利。 启蒙思想家们还强调了科学的重要性。他们相信通过科学方法和理性能够获得真理和知识，从而推动社会的进步和发展。他们鼓励民众接受教育，并提倡普及教育，以使人民更有能力思考和判断。 总体而言，启蒙思想家门共同具有的时代精神可以概括为追求知识、自由和平等，反对迷信、专制和不合理的制度。他们的思想和理念对当代社会和政治体制产生了深远影响。
动动手指、刷刷脸就能提取公积金；, ↑11月21日，国家级非物质文化遗产项目木版水印技艺代表性传承人、浙江十竹斋版画博物馆馆长魏立中（左）向嘉宾介绍展品。
